Удары рукой и ногой могут быть эффективным средством поражения противника, когда возникает необходимость вести рукопашную схватку без оружия. Сильный и точный удар или серия ударов вызывают временную потерю противником двига­тельной способности и сознания, сильные болевые ощущения, травмы и даже смерть.
Наиболее эффективны удары ногой, так как они отличаются большой силой и могут наноситься одновременно с действиями холодным оружием против нескольких противников.
Наиболее уязвимые области (точки) тела человека, ударные части руки и ноги представлены на рис Читать далее →

При ударе рукой важное значение имеет правильное поло­жение пальцев кисти в кулаке и кулака в момент удара по от­ношению к предплечью. Правильное положение пальцев, сжа­тых в кулак, показано на рис. 18. Для этого необходимо сжать кисть руки, начиная с мизинца, сверху наложить большой па­лец, сильно прижав его ко второй фаланге среднего пальца. Кулак должен быть кре Читать далее →

Подготовительные приемы: положения, изготовка к бою, пе­редвижения и приемы самостраховки — разучиваются на пер­вом занятии, а затем совершецстврвацце в их выполнении осуществляется в подготовительной части последующих за­нятий.
Обучение подготовительным приемам проводится в одноше- реножном разомкнутом на 2—3 шага строю или в двух разомк­нутых шеренгах, обращенных лицом друг к другу на расстоя­нии 6—8 шагов.
Стойки, изг Читать далее →

Приемы самостраховки предупреждают получение травм и ушибов о землю после бросков, падений и столкновений в еди­ноборствах с противником, а также позволяют быстро встать в боевую стойку и в положении лежа быть менее уязвимым.
Овладение приемами самостраховки начинается с изучения группировки как одного из основных подготовительных элемен­тов самостраховки при падении на бок и назад.
Группировка (рис. 5). Присе Читать далее →

Положения — это стойки и изготовки к бою, обеспечиваю­щие наиболее выгодные условия для выполнения упражнений и приемов в процессе обучения, а в бою — ведение рукопашной схватки с противником.
В зависимости от учебного задания или ситуации в бою стойки могут быть фронтальными (высокая, средняя, низкая) и боковыми (правосторонняя и левосторонняя).
При Читать далее →